forma w

cvfdbkz jak mogles go nie rozpoznac jak we wszystkich jego tematach w dziennikach brales udzial:D Moze dlatego ze forma duzo lepsza:] to była raczej ironia :-)

[...] zwykły biały ma tyle. Ludzie, opamiętajcie się. Komponując posiłek zazwyczaj dodajesz do produktu węglowodanowego tłuszcze czy białka których IG jest prawie zerowe albo minimalne, a liczy się indeks całego posiłku, który po ich dodaniu spada (bo przecież każdy z nas zjada skomponowany posiłek w całości). Prz, forma po wycince mega. pzdr :-)

[...] z ciasta wygrzebuje%-) / Tak, wiem - spamik. Forgiw mi. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-25 17:14:55 jadło sie i po 160g rodzynek po treningu ;d ;-) przemek forma swietna, pewno i lepiej niz po redu ;-) kurde ja waze mniej niz Ty ale wp*****ylam wiecej, ale mam takie ssanie ze masakra, rano jak sie przebudze to potem nie moge [...]

Swietna forma ... ;) Z ciekawosci.... ile w pasie?

Eee... to grubas z Ciebie %-). A tak bardziej na poważnie to od kolan w górę forma MEGA! Z łydami trochę gorzej, ale wiadomo, że z nimi jest największy problem.

forma zaj**ista,na razie moge tylko pozazdrościć :D łyda poki co wygląda spoko w porównaniu do reszty

Myślałem na pierwszy rzut oka,że to jakiś kulturysta w avatarze(ty wiesz jaki %-)).Forma świetna;-)

Forma wyj**ista. Jak u Ciebie różni się dieta w DT i DNT?

[...] wczesniej? jak z waga? teraz wracajac do 5x5 na kazdej z trzech sesji powinienes wykonac 3 glowne cwiczenia bazowe: - cos ciezkiego na dolny obszar (przysiady,ciagi) - jakas forma push (wszelkiego rodzaju wyciskania) - jakas forma pull (drazek,wioslo,shrugs...) wycisk jako priorytet? daj na poczatek,a ciezki dol na koniec lub zastosuj uklad [...]

[...] 2 jest bardzo aktywna i przekształca testosteron do DHT w tkankach docelowych, głównie w prostacie. Forma 1 jest dziesięciokrotnie mniej aktywna, a przekształca testosteron w DHT, w wątrobie. Finasteryd silnie hamuje formę 2, zaś bardzo słabo - formę 1. Badania dowodzą jednak, że wątrobowa forma 1 nie ma większego wpływu na czynności prostaty.

Faktycznie dzisiaj pogoda u nas mega tragiczna, nic tylko siedzieć w cieplutkim domku Damian forma na dzień dzisiejszy całkiem niezła,ale jestem pewien, że będzie jeszcze lepiej!! 12 tyg. bez przed treningówek??Kurde ja sobie tego szczerze nie wyobrażam,chyba się już od nich uzależniłem bo nie pamiętam kiedy sobie zrobiłem od nich przerwe [...]

[...] pod kurs personalnego trenera :-) Za 2 tygodnie skończą mi się projekty , święta nadejdą , masa czasu wolnego.Czas to będzie na odrobienie tego co zaniedbałem ostatnio , forma stoi w miejscu a nawet minimalnie się pogorszyła ale dla mnie "odrabianie" dość szybko wychodzi , wiec się tym nie przejmuje. Po prostu nie widzę sensu katowania się [...]

[...] po czym zasiadłem na rowerek stacjonarny i przejechałem na nim 30 min.Mam zamiar rozkręcić metabolizm na tyle żeby za 2 tygodnie pochłaniać niesamowite ilości jedzenia bo forma lekko spadła , ale motywacji jest jeszcze więcej :-). Suplementacja jest zakupiona na następne parę dobrych miesięcy , debiut możliwe że będę musiał przełożyć na [...]

[...] 4-5 posiłków dziennie + gorący rosół po czym zapijałem go WPC %-) Ogólnie jest spoko , waga idzie.Siłowo zadowolony , sylwetka się rozwija.Jednym słowem myślę że do lipca forma będzie mega :-) Żeby było ciekawiej to wrzucę fotkę z września 2010 czyli z przed 18 miesięcy! Czyli 1,5 roku temu :-) [...]

[...] i na nowej ścieżce życia sportowego :-) Jak już Asia napisała, rozpoczęła okres przygotowawczy. Nie planujemy w tej chwili konkretnego terminu zawodów - poczekamy z tym aż forma trochę się wyklaruje i będziemy widzieli na czym stoimy. Dziś pierwszy trening - jeszcze na pół gwizdka. Poznajemy się, sprawdzamy technikę, omawiamy konkretne [...]

[...] na Mikołaja?\-)\-)\-) Fot jednak nie będzie, bo mimo iż wymiary lecą, to na fotach nic nie widać %-) Może jakieś potreningowe puzzle się trafią. Grunt ze schodzi smalec i forma sie poprawia. Oj leci i to na potęgę tam skąd ma lecieć. 8-) W biodrach dziś pokazało się 98,5 cm, a moją granicą praktycznie nie do przejścia było 100 cm 88-O Asia [...]

[...] nam żebyś na żywo zobaczyła jak wyglądają przedstawicielki tych konkurencji w dniu zawodów, różnicę w przygotowaniu, prezentacji na scenie itd. Jak zauważyłaś, sama forma i jej wypracowanie to połowa sukcesu - reszta to umiejętność pokazania się scenie. Mamy jeszcze sporo czasu ale pracę nad tą drugą połową już musisz trenować [...]

[...] się faktycznie przyjemny :-)) taka luźniejsza atmosfera, zawsze to jakieś obycie ze sceną, a to ważne na przyszłość - bo myślę, że na wiosnę 2016 dopiero będzie porządna forma /-)_ /-)_ No ale ja laik jestem %-) Mądre głowy pewnie mają jakiś plan. Miska wg wytycznych, raz jestem pełna cały dzień, a innym razem ledwo zjem kolację to burczy mi [...]

Sforcia jeszcze nic nie napisała a ja ją trochę ubiegnę :-) Więc była dzisiaj wizyta - materiał na strój wybrany, forma robi się coraz lepsza i najważniejsza wiadomość....pozowanie bez żadnej poprawki! Wszystkie pozy idealnie, prezencja również na 5+ :-) Widać że było ćwiczone a nie tylko pisane w dzienniku. 8-) 8-) 8-) Takie słowa dają [...]

[...] deser, opiłam się wody, na koniec poprawiłam czekoladą i tyle. Na drugi dzień normalna, zdrowa szama i na wadze + 1 kg w stosunku do wagi jaką miałam w dniu startu. Od marca minęło 5 msc a waga mi wzrosła o 2kg. Nie kumam. btw strasznie mi się podoba Twoja forma Sforcia i wcale nie wyglądasz na wieloryba, wręcz odwrotnie, na maksa apetycznie :-)